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阳气不足的男人有哪些表现(阳气不足)

来源:互联网    时间:2023-08-31 15:29:44

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阳气不足的男人有哪些表现,阳气不足这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、阳气不足怎么办酷暑之时其实男女都应该补阳气 怎么补阳气 气虚 ,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。


(资料图片)

2、包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。

3、多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损(“劳则气耗”),或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。

4、 一般气虚:全身疲乏无力,精神不振,少气懒言,语言低微,自汗怕动,舌质淡,胖嫩,脉虚无力。

5、 肺气虚:呼吸短促、少气懒言、音低等症突出,并有咳嗽、咯痰等症。

6、 心气虚:气短、心悸怔忡、精神萎顿等症突出,并有脉结代、或迟或数,但虚软无力、心神不宁等症。

7、 脾胃气虚:面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠,食欲减退等症突出,并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症。

8、 肾气虚:面色晦暗,头晕目眩,耳鸣耳聋,并有腰膝酸软、便清长、性机能减退、舌淡润、尺脉虚弱等症。

9、 对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。

10、 凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

11、忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味、辛辣食物 有这种现象的人可以试试下列药食: 粳米 性平,味甘,能补中益气。

12、早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。

13、清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤。

14、气虚者宜常食之。

15、 牛肉 性平,味甘,有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。

16、名医《别录》中说:牛肉安中益气,养脾胃。

17、《韩氏医通》还说:黄牛肉,补气,与绵黄芪同功。

18、足见牛肉补气之力,尤为显著,故气虚者宜常食之。

19、 狗肉 性温,味咸,能补中益气,对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。

20、《日华子本草》云:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气力。

21、《医林纂要》中还说,狗肉补肺气,固肾气。

22、尤以秋冬季食之为佳。

23、 b鸡肉 性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。

24、无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。

25、民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。

26、 鲢鱼 性温,味甘,能入脾肺而补气。

27、明·李时珍在《本草纲目》中说:鲢鱼温中益气。

28、清代食医王孟英也认为:鲢鱼暖胃,补气,泽肤。

29、故气虚者宜食。

30、 鳝鱼 性温,味甘,有补虚损、益气力、强筋骨的作用,气虚者宜常食之。

31、《千金·食治》就曾说它主少气吸吸,足不能立地。

32、《本草衍义补遗》亦云:黄鳝善补气。

33、 鳜鱼 俗称桂鱼。

34、可以补气血,益脾胃。

35、《日华子本草》云:鳜鱼益气。

36、《开宝本草》认为益气力,令人肥健。

37、尤以气虚兼脾虚者最宜。

38、 大枣 性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功效,历代医家常用之于气虚病人。

39、《别录》说它补中益气,强力。

40、唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。

41、所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

42、 樱桃 性温,味甘,既能补气补血,又能补脾补肾。

43、《滇南本草》中记载:樱桃治一切虚症,能大补元气。

44、 葡萄 性平,味甘酸,是一种补气血果品,除有益气作用外,古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。

45、如《本经》说它益气倍力。

46、《滇南本草》认为葡萄大补气血。

47、《随息居饮食谱》亦记载:补气,滋肾液,益肝阴,强筋骨。

48、所以,凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者,皆宜食之。

49、 花生 性平,味甘。

50、《滇南本草图说》称花生补中益气,不仅如此,花生还有补脾和补肺的作用,这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜,且以水煮花生食用为妥。

51、 山药 为补气食品,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。

52、山药可以补肺气,补脾气,补肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它。

53、 燕窝 性平,味甘,有益气补虚、养阴补肺的作用,对气虚又兼肺虚者尤宜。

54、《本草再新》曾说它大补元气。

55、《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载。

56、《饮食辨录》中还指出:燕窝,性能补气,凡脾肺虚弱,及一切虚在气分者宜之,又能固表,表虚漏汗畏风者,服之最佳。

57、 人参 补气中药,也是众人皆知的补气食物,它能大补元气。

58、《药性论》中说它补五脏气不足。

59、《医学启源》还认为,人参治脾胃阳气不足及肺气促,短气、少气,补元气。

60、气虚者食用人参,颇有功效,对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者,食之更宜。

61、同样的道理,党参和太子参也有人参相同的作用,也适宜气虚体质服食。

62、《医学衷中参西录》亦云:能补助气分,并能补益血分。

63、故气虚者宜食。

64、由于西洋参性偏凉,且有养肺阴和降虚火作用,所以,对气虚而兼有肺阴不足者更为适宜。

65、 黄芪 性微温,味甘,也是中医极为常用的补气中药,是民间常用的补气食品。

66、不少医书都称黄芪补一身之气。

67、《本草求真》认为:黄芪为补气诸药之最,是以有耆之称。

68、根据医家习惯,黄芪常与党参或太子参或人参同服,则补气之力愈佳,气虚体质食之更宜。

69、 紫河车 性温,味甘咸,是笔者最常用的补气之物,它有着显著而有力的补气强壮作用。

70、明代医家吴球说它益气补精。

71、《本草再新》认为它能大补元气。

72、凡气虚体质者,经常少少服食,确有卓著的补气效果。

73、 此外,气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。

74、 不宜常吃寒凉饮食 气虚体质是小儿常见体质之一,常出现于鼻过敏、气喘、消化障碍、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心脏病等疾患,当您的宝贝,出现气虚质的症状越多,则表示气虚的严重度也越高,父母宜培养正常饮食习惯,如定食定量、避免吃零食,饭前尽量勿吃过甜、高脂肪或高糖之食物、饮料,以免过早产生饱胀感而降低食欲。

75、而正常的作息及适度户外运动,都可避免气虚加重。

76、 对气虚患儿,平时应注意饮食如: 甘平 为主食,如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠萝、枇杷、李子、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋……等。

77、 甘温 油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶。

78、 甘凉 菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、瓢瓜、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、苹果、莲雾、西红柿、甘蔗、香瓜、柳丁、无花果、蜂蜜、乌骨鸡、鸭、蟹、鳖、蛋白、牛奶。

79、 以上食物轮流食用。

80、尽量不要常吃冰冷寒凉或未熟食品,如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类,以免影响血液循环。

81、当不可避免时,尽量在白天食用,因当外界阳气旺盛时,身体也较有抵抗寒气入侵的能力。

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